Glucomanano como complemento para adelgazar

El Glucomanano es una fibra extraída de la raíz de la planta Konkac (habitual en India e Indochina).

Se trata de una fibra de tipo dietética, tiene una capacidad superior al resto de absorber agua, por ello, al hidratarse en el estómago y ocupar volumen del mismo genera una sensación de saciedad, reduciendo la cantidad de alimentos ingeridos y consecuentemente, ayudando a adelgazar.Nuestro organismo no la digiere y por ello no nos aportará ninguna caloría.

Podemos encontrar estudios e investigaciones que han afirmado que con este complemento se puede perder peso, aunque esto solo se da en algunos casos.

Propiedades:

• Llega a absorber hasta 200 veces más agua que su peso en seco hinchándose en nuestro estomago y provocando una sensación de saciedad.

• Aunque normalmente se utilice como complemento para combatir la obesidad es altamente aconsejada para aquellas personas que padecen de colesterol alto (contribuyendo a reducir los niveles del "colesterol malo" o LDL) y que además presentan inconvenientes con el estreñimiento.

Factores a tener en cuenta:

• Puede reducir la absorción de ciertos medicamentos.

• No es aconsejable en caso de estrechamiento o estenosis del esófago, del píloro o de los intestinos.

• Hay personas que le produce gases.

• Los diabéticos no lo deben ingerir, salvo que su consumo se realice con el control y la supervisión de un médico, pues esta sustancia podría alterar las necesidades de insulina de las personas.

• Como todo complemento, debe ser indicado adecuadamente a cada persona por un médico o profesional de la salud, pues no todas las personas somos iguales.

Forma de presentación:

• En el mercado la podemos encontrar en forma de polvo o cápsulas. Tomándose normalmente media hora antes de las comidas con uno o dos vasos de agua para darle tiempo a que haga el efecto saciante y que cuando vayamos a comer tengamos un apetito normal y no comamos más de la cuenta.

Es importante tener en cuenta que como cualquier suplemento o complemento alimenticio en ningún lugar debe ser sustitutivo de una dieta y estilo de vida saludable.